Bonjour tout le monde !
ça fait plaisir de voir que le post ait suscité autant d'avis
je vais vous répondre dans l'ordre :
Adrien-182 a écrit:Salut,
Ca m'a l'air correct sauf le petit dej le combo pain+beurre+jambon+lait, vraiment tu fais pas du bien à ton corps...
Garde à l'esprit que moins tu manges de produit transformé mieux c'est (surtout hyper !) . Le pain est un produit transformé (voir hyper), donc en mangé autant c'est pas le top. Tu peux commencer ta diet comme ça si tu y es accro, mais à terme il faudra baisser
Le jambon aussi c'est vraiment très mauvais (j'imagine que c'est en barquette), c'est hyper salé et pas mal cancérigène...donc vraiment pas à manger tout les matins (et c'est quelqu'un qui a mangé ça tout les goûters fut une époque sui te le dis ).
Le combo de la mort
Pour le lait c'est du lait de brebis, le pain c'est du pain complet bio que j'achète à la fabrique et pour le beurre c'est parce que mon père m'a dit que c'était important pour le coeur (à vérifier pour le coup).
Ensuite pour le jambon je pense soit l'enlever de ma diète ou alors ne plus me fournir en supermarché mais plutôt chez le boucher (blancs de dindes à la coupe), serait-ce une bonne solution ?
matclems a écrit:Le "problème" du pain est en effet relatif au type (principalement le pain de mie/blanc qui n'est pas très dense en nutriment (calories "vides")), que l'on peut vite en consommer en grande quantité, et que l'on ne connait pas vraiment son contenu (teneur en sel).
Si tu maîtrise les quantités et te fournit chez un boulanger qui travaille correctement, il n'y a pas de problème.
Comme je l'ai dit plus haut je me fournis chez un boulanger qui travaille bien et je ne suis pas un grand adepte du pain blanc car même avant de commencer ma diète je n'en mangeais que très peu, donc je ne risque pas d'en consommer trop.
Exocet911 a écrit:Salut,
Du poisson juste le dimanche ? Y'a pas moyen d'équilibré jambon et poisson ?
bon, en tout cas pour les légumes/fruits/légumineuse, ça a à l'air bien.....c'est relativement rare du 1er coup
.
Le mardi midi j 'ai l'impression que t'es un peu bas en protéine....Mais bon, ce n'est qu'un repas dans la semaine.....ça doit se lisser sur une semaine....
En fait, la mardi, c'est le déjeuner le plus bas en prot et quesiment le plus haut en glu.
Merci Exocet pour ton retour,
si tu regardes bien ma diète tu verras que je mange du poisson deux fois par semaine (une fois le mercredi midi et dimanche soir).
Pour le mardi midi j'ai décalé la viande le soir car la viande j'aime la manger juste après l'avoir cuite, ce qui n'est pas possible le matin à 7h (je mets mon repas de midi dans un thermos et je mange à la fac), ce qui fait un repas un peu spécial le mardi midi ahah (le boulgour + ratatouille une tuerie !!
).
Voilà j'espère avoir plus ou moins répondu à tout le monde, j'attends vos réponses concernant le jambon et le beurre du matin si vous savez quelque chose à ce propos.
Bonne journée/soirée !