carrera13 a écrit:Cela pourra peut-être t'aider:
topic39774.html
Exocet911 a écrit:Salut,
bon, je note deux choses à ne PAS faire, si on a mal à l'estomac :
NE PAS prendre d'anti inflammatoire, si c'est de l'ibuprofène, tu peux arrêter tout de suite, ça attaque l'estomac.
Comment est ce qu'on peut manger ...non gober serait plus juste, un repas en 5-10min ?????
Cherche pas plus loin.....tu ne mange pas, tu gobes tout ce qui etu manges, sans les mâcher...Donc ton estomac doit faire tout le boulot que tes dents auraient dû faire SURTOUT lors d'une prise de masse quand on mange beaucoup.
C'est quand même dingue, d'en arriver à dire qu'il faut penser à mâcher....Déjà les fois ou je mange en 15min, je trouve ça trop rapdei..mais 5min... Je peux même pas manger un sandwich en 5min
par contre j'ai tendance à manger très vite (5-10min la durée du repas).
Morgan a écrit:Cela peut dépendre ce que tu manges lors d'un repas ( acidifiant ou basifiant), de comment tu le manges, de l'état dans lequel tu le manges ( trop de cortisol), le type d'aliment que tu manges et à savoir si tu le digères correctement.
Il est bien aussi de laissé au repos nos intestins pour qu'ils puissent recréer à nouveau des enzymes, le pancréas c'est bien mais arrivé un moment ou il a ses limites. Pour infos la cuisson tue les enzymes digestives il est bon de manger un peu crue notamment sur des aliments quasi obligatoires dans une alimentaient tels que fruits et légumes. Cela donc peut venir de plusieurs facteurs et en général il ne faut pas cherchez l'aliment ou le complément miracle mais simplement arrêté de lui infliger ce qu'on lui inflige et enlever la cause du problème.
D'accord, quand tu dis "laissé au repos nos intestins?" tu entends par là faire un jeun de quelque jours ?
Je mange déjà pas mal de fruits, je vais introduire plus de légumes dans mon alimentation.
@ Morgan : qu'entends tu par le fructose " n'est pas problématique pour toi ?"
S'il mange en trop grande quantité et trop vite pourquoi un jeune de quelques jours serait bénéfique ? Nous pouvons tous avoir des aliments que nous digerons plus ou moins biens...!
Street a écrit:Tu peux diminuer un repas, et ajouter une collation pourquoi pas.
J'ai déjà eu des témoignages de problèmes d'estomac liés à trop de fruits.
Tu as tenté de réduire ta conso, voir si ça changeait ?
matclems a écrit:Si tu as des problèmes de digestion, la solution à court terme ne sera en tout cas pas d'ajouter des fruits/légumes (fibres) ni de manger cru.
Réfléchis bien à ce que tu as changé dans les semaines qui ont précédées l'apparition du problème.
Dans un premier temps, tu peux essayer de manger plus lentement, simplifier ta diète, et réduire le nombre de repas.
Nous décrire une journée type peut aussi aider à comprendre le problème.
Je mange déjà pas mal de fruits, je vais introduire plus de légumes dans mon alimentation.
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 36 invités