par Tesla le 06/02/2023 21h16
C'est dommage car la question est très intéressante et la réponse passe complètement à côté...
Il dit que ses mollets tremblent dès le début de l'entraînement et essentiellement dans la phase excentrique (dans la descente), et encore plus particulièrement lorsqu'il essaye de contrôler la charge dans celle-ci (descendre lentement). J'ai exactement ce même problème alors que je ne l'avais pas il y a 5-6 ans. Je précise que mes mollets ne sont pas du tout surentraînés, bien au contraire.
Je peux commencer une séance d'entraînement par les mollets assis et ils se mettront à trembler dès la première série lors de la phase excentrique, et ce, même avec une charge ridiculement légère. Je peux préciser que j'ai mes 450mg de magnésium par jour, donc pas de carence en magnésium, je n'ai ce problème de tremblements importants que lors de cet exercice.