Hellraiser a écrit:C'est quoi ton secret pour être un monstre comme ça au front squat ?
LouisR a écrit:très mal dormi (épreuve ce matin) mais une bonne dose de caféine suffit
LouisR a écrit:Sinon au niveau de l'exécution du rowing barre, j'ai l'impression de trop me redresser au cours du mouvement ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'espère que ça s'est bien passé
Sur le plus gros de la série ça reste correct, il n'y a que sur la fin où tu te redresses un peu plus donc globalement c'est pas si mal.
Foreign a écrit:Cuisse énorme et petit mollet nan mais c'est quoi cette histoire (cf vidéo du rowing )
Pour les tractions, je suppose que la barre est trop basse pour être jambe tendu, poids calé entre les cuisses ? sinon cale le poids sur tes mollets jambes semi fléchi (comme fais thomas ou moi), je pense tu gagnerais en stabilité et accessoirement en perf . le poids bouge dans tout les sens du coup pas simple d'être stable et gainé ^^"
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il monte bien ce FS ! Si tu peux, essaie de lever les coudes le plus haut possible pendant tout le mouvement
Hellraiser a écrit:Sur tes cycles, tu te sens bien à faire + 1 rep / 1 série comme progression ? Tu penses que tu en tires quel avantage ? Quand commencer à être aussi progressif ?
Hellraiser a écrit:J'ai vraiment hâte de voir enfin ce 4x10 au squat avant. La perf est déjà monstrueuse mais là ce sera symbolique.
Foreign a écrit:haha tu as la salle pour toi, c'est comme un HG en fait
Hellraiser a écrit:Elle est où ta salle ? Elle a l'air sympa, c'est un particulier ?
LouisR a écrit:Elle est à Couches et non c'est pas chez un particulier tout le monde peut s'inscrire
LouisR a écrit:ROWING HALTÈRE - repos 3m
12-12-12/52
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bordel ce bûcheron
Foreign a écrit:Si j'étais toi, je mettrais des bandes , je pense que tu aurais tout à y gagnier !
Hellraiser a écrit:Ah toi aussi tu RP en posant les haltères au sol ! Il y a ceux qui sont pour et ceux qui sont contre... Perso j'aime bien.
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