Foreign a écrit:La moustache du 19e la base ! J'ai fais la même pendant 1 journée il y a quelque temps, un petit défie de Marie
Hum alors il y a 2 écoles, 2 stratégies, ça dépend vraiment des gens. Pour voir tester les deux, dorénavant je ne fais que le côté fort en premier, je m'explique, ça me fait une espèce de potentiation nerveuse, ou du coup, je fais plus de reps du côté faible que si je faisais l'inverse. Faut tester, c'est au cas par cas, les 2 stratégie sont viable, ça dépend.
Mais ouai, je pense que ça serait bénéfique de prendre un repos entre chaque bras.
Faut bien essayer des trucs !
D'accord je vais essayer pour voir ce que je préfère au niveau récupération, merci du conseil