ptimuscle03 a écrit:Pour des raisons d'emploi du temps,je souhaite déplacer l'horaire de mes entraînements de musculation tôt le matin (6H 30 à 7H30 ) au lieu du soir .
ptimuscle03 a écrit:-s'entraîner le matin a-t-il un impact sur la prise de muscle (question complémentaire avec la deuxième)?
ptimuscle03 a écrit:-Est-il préferable de manger un en-cas avant de s'entrainer et prendre le petit déjeuner après ou mieux manger au repas de la veille au soir (20 H) pour avoir une reserve d'energie le matin?
ptimuscle03 a écrit:-j'ai également un créneau de la pause de midi soit entre 11H45 et 13H15,cela est-il mieux que le matin?
Fabrice SP a écrit:Inutile d'aller chercher une heure idéale dans les livres : c'est surtout une histoire d'habitude et de rythme de vie !
Fabrice SP a écrit:Comme Champia, j'adore m'entraîner le matin 40 minutes après le levée et déteste m'entraîner le soir.
Vovo a écrit:Je suis team du matin également, très tôt, à 5h (je me lève à 4h du coup). C'est là ou je me sens le mieux, il n'y a personne pour t'embêter, tu ne penses pas à ce qui s'est passé durant ta journée de boulot... Et tu commences ta journée de bon pied par une bonne action.
nicthi a écrit:Juste par curiosité, dodo à quelle heure le soir ?
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