Bonjour à tous,
Je suis un étudiant de 22 ans en école de commerce. J'ai un petit passif en musculation, j'ai commencé autour de mes 16 ans. J'ai beaucoup pratiqué entre 16 ans et 19 ans où j'avais atteint un niveau correct pour mon âge mais sans plus car mauvaise diète, séances irrégulières, etc. Cependant, j'avais acquis de bonnes bases d'entrainement en lisant les méthodes Delavier, le site superphysique, etc. Je pouvais pousser env 100kg en développé couché barre en 1 RM et environ 10/15 tractions pronation.
Suite à cela j'ai arrêté la muscu (découverte alcool et autres joyeusetés ), pris beaucoup de graisse notamment lors du confinement.
Pour info, je mesure 1m78 et début juillet 2021 je pesais 90/91 kilos à jeun.
Depuis suite à l'arrêt de mes concours/stage etc, j'ai repris une diète correcte puis l'entrainement.
Aujourd'hui le 26/09, je me suis pesé à jeun ce matin à 81 kg pile poil.
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