Hellraiser a écrit:Bah alors ? Même pas de petites vidéos sur ces dernières séances ?
Romano25 a écrit:J'en ai une pour le dvp couché incliné (celle que je t'avais transmise) mais ouais je filme pas trop ^^", j'aimerais bien au moins filmer un exo par séance histoire que les gens s'intéresse car j'ai l'impression que c'est ça qui marche X'D.
Pour les curieux c'est celle-ci : 32.5 kg je crois. Mais j'ai pas l'impression que mon exécution soit bonne.
https://youtu.be/bYCWcW7W_fc
NicolasWrgt a écrit:C'est pas si horrible comme exécution, l'amplitude est plutôt bien. Après, tes épaules sont peut-être un poil décollées, et tu manques un peu d'explosivité.
Par contre, l'erreur que tu fais c'est de vouloir prendre trop large avec tes bras qui sont pratiquement perpendiculaires à ton torse, sûrement parce que tu veux mieux solliciter les pecs vu que tu as l'air de trop te concentrer sur la sensation ! Rudy en parle dans une de ses dernières vidéos justement, il explique qu'on est beaucoup plus fort et stable en mettant les bras plus près du corps sur les développés aux haltères
D'ailleurs sachant que tu es déja à un bon poids, ça te permettra de mettre beaucoup plus lourd, donc ça serait tout bénef pour prendre de la masse
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