pierrebouttier a écrit:Après c'est toujours dur de s'estimer, un RPE 7 peut être un 8, et il suffit d'être déjà à 8.5+ sur l'exo précédent pour que ça coince.
NicoDel a écrit:Je ne connais pas les cycles que tu as mis en place mais est-ce que tu es sur des cycles type ''confirmé'' (cf - guide de la musculation sans dopage ou la formation sp), des cycles avec décharges ?
Street a écrit:Hello,
C'est tout à fait normal puisque ce n'est pas comme si chaque muscle bossait avec un moteur individuel.
Le coeur de ta machine est ton système nerveux.
Que tu fasses du développé couché ou du squat, même si tu ne recrutes pas les mêmes muscles tu épuises progressivement ton système nerveux.
Quand tu épuises toutes tes ressources sur un exercice de base aussi énergivore que le développé couché, généralement ça déteint dans une certaine proportion sur tout ton entraînement.
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