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Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Messagepar TommyBoy le 15/01 01h43

Salut tout le monde ! J'aimerais savoir si vous êtes plutôt team squat ou plutôt team presse à cuisse. En essayant de détailler le plus possible pourquoi dans vos réponses svp. Merci :D
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Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Messagepar Tino le 15/01 09h52

Alors pas de team squat parce que je tiens à mon dos XD

J'aurais tendance à dire que je suis plutôt team front squat parce que je peux le faire n'importe où, y compris à la maison.
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Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Messagepar Vovo le 15/01 10h41

Si tu suis les SP podcasts et la chaine de Rudy, tu as déjà la réponse à ta question. Et le pourquoi du comment :)
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Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Messagepar Fabrice SP le 15/01 11h02

Salut Tommy,

Pendant longtemps, la Team SP c'était la Team Squat [arrière] !

D'ailleurs, tu peux regarder cette séance de Gil Pinheiro :
https://www.superphysique.org/articles/4203

Puis nous avons plutôt préconisé le squat avant, car on a vu bcp trop de hernies discales avec le squat arrière.

Mais de nos jours, on recommande plutôt la presse à cuisses, car peu de gens ont la mobilité et les qualités physiques pour faire du squat avant correctement.
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Team SuperPhysique : squat ou presse à cuisses ?

Messagepar Nicolas85 le 16/01 09h07

Team squat gobelet !
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