Salut, j'ai commencé la musculation et plus généralement le sport à la mi-avril afin de perdre tout d'abord du poids mais aussi me muscler. Je suis passé de 103kg à 78kg pour 1m89 (j'ai 20 ans, si jamais cette précision peut être utile), durant cette période j'ai été en déficit calorique afin de perdre, et nous voilà bientôt en septembre, moment où j'avais prévu de commencer une prise de masse.
Cependant, mon problème est le suivant : il paraîtrait qu'il faut avoir ses abdos visibles avant de commencer une prise de masse afin de partir sur une base dite "saine". Dans mon cas, ils ne sont pas vraiment visibles, ou en tout cas je ne vois pas les délimitations des abdos.
Ce que je voudrais savoir, c'est si je peux tout de même commencer une prise de masse comme prévue en septembre, ou si je dois continuer mon déficit calorique.
Merci à vous !