Machine de rowing à la place du rowing à 1 bras avec haltère ?

[guts11]

Bonjour, je voudrais avoir vos avis sur ces deux machines pour le dos. Pensez-vous qu'elles sont efficaces pour développer les dorsaux et les trapèzes. L'avantage que je trouve est qu'elle est en unilatérale.

Pour ma part j'ai testé les deux et la première me semblait mieux mais le problème est que je Switch souvent entre 2 salles et dans l'une j'ai la première machine et dans l'autre salle j'ai la seconde.

Y en a t-il une meilleure que l'autre ou puis-je utiliser les deux en alternant ?

[Hellraiser]

Actuellement je suis en train de tester la première et c'est clairement de la daube, que ce soit en unilatéral ou en bilatéral. Dés que tu charges un peu la machine commence à montrer ses faiblesses.

N'ayant jamais testé la deuxième, je ne peux pas juger.

En gros, toujours pas mieux qu'un rowing haltère ou poulie basse.

[Diego21]

Salut! J'ai également testé rapidement à quelques reprises la première et je la trouve vraiment pas confortable en plus de ne pas respecter les fonctions respectives des dorsaux et trapèzes

[guts11]

Salut, merci pour vos retours. Je vais donc rester sur le tirage à la poulie traditionnelle

[carrera13]

La poulie basse est aux trapèzes, ce que la presse est aux cuisses...

[aimeka]

Quelle prise tu utilises ?

Sur la deuxième, je trouve la prise neutre assez efficace en uni. Avec les bons réglages de siège et poitrine.

On sent bien le trapèze travailler plus que les dorsaux.

Si tu utilises une prise pro à la poulie, tu peux très bien associer les deux.

[Fragile]

Perso, vu que pendant ma séance dorsaux tous les bancs sont pris j'ai du me rabattre sur ces machines, j'ai donc testé les deux, pour la deuxième j'ai jamais rien senti dessus donc j'ai lâché l'affaire, mais pour la première une fois trouvé la position, depuis 3 mois que je la pratique j'ai vu une amélioration aussi bien au niveau sensations que développement musculaire.
Sois je la fait debout ou quand je suis assis je décale le buste pour avoir une trajectoire beaucoup plus convergente lors du tirage (et je préfère assis au final). Après niveau charge comme dis plus haut je peux pas vraiment répondre je ne suis qu'a 60kg actuellement...