Merci pour votre accueil.
Nicolas85 a écrit:Bienvenue à toi.
Peux-tu nous en dire un peu plus sur tes perfs ?
J'en serais bien incapable.
Je précise. Je m'entraîne au JJB trois fois par semaine, parfois quatre. C'est très taxant. La musculation n'est qu'un support annexe pour moi. Je l'ai laissée de côté durant plus d'une année et j'ai recommencé récemment. Afin que cette activité n'empiète pas sur mon activité principale, soit le jiujitsu, je débute avec des charges très légères et je regarde comment mon corps répond.
Mes séries actuelles doivent probablement ressembler à vos échauffements.
Sinon par le passé, j'avais pratiqué Simple&Sinister de Pavel Tsatsouline. J'avais commencé à intégrer une KB de 28 kgs.