Rudy a écrit:Ca ne me parait pas anormal vu le cycle de progression que tu as choisi
Si tu en as la possibilité, tente de rester en 4x8 ou 4x10 et de monter de 1 kg par séance.
Ca va accélérer un peu.
Davidovitch a écrit:Est-ce que c'est un rep-range que je dois appliqué sur chaque exo ?
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