Thomas6312 a écrit:Salut , comme je re-débute la muscu et que j'ai un peu de gras , est ce possible de rester en maintien concernant la diet? ...............
Hyperborean a écrit:Cela dépend de ton niveau de gras. Si tu es à 20/25% je te déconseille une prise de masse
pierrebouttier a écrit:Salut,
Si tu veux des vrais réponses, met nous des informations complètes : tu es gras comment (photos ?), tu mange quoi actuellement, combien de kcal, c'est quoi tes dépenses dans la journée ... ?
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités