Deidara a écrit:Vendredi 27 mars 2020
PARTIE N°1:
Pull ups pronation
<>Max de répétitions sur 10'00'', 50 répétitions.
<>2 séries 4 x PDC
<>9 séries 3 x PDC
<>6 séries 2 x PDC
<>3 séries 1 x PDC
Tirage ring neutre
<>4 séries 10 x PDC + 10kg (2'00'' de récupération à chaque série)
Brunodu66 a écrit:
Salut Deidara,
Concernant les pull ups, pourquoi as tu réalisé autant de séries avec si peu de reps?
Mattecoco a écrit:Au top mec!
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