Foxxy a écrit:En ce qui me concerne je suis moins large qu'au squat mais un chouille plus large qu'au deadlift par ex.
Ah oui moi j'étais même largeur qu'un deadlift tradi pour le roumain, ça me semblait naturel pour une forme de deadlift partiel comme le roumain/JT.
Foxxy a écrit:Pour en revenir a tes notes Train, oui ca a l'air un poil plus bas mais ca ne veut pas dire que ca vient de l’écartement, p-e que tu t'y es forcé tout simplement et oui tu peux plier un peu plus les genoux c'est pas une tare.
Du coup faudrait que je reprenne ma largeur de pieds habituelle pour retester
Oui je sais que ce n'est pas un défaut, ça permet de descendre un peu plus mais ça limite un peu l'étirement des ischios du coup. Après si on veut travailler les lombaires effectivement c'est plus intéressant mais prudence.
Foxxy a écrit:En regardant la vidéo j'ai pas l'impression que tu tors la barre pour verrouiller les dorsaux non plus.
Ah non tiens j'ai pas pensé à ça
Foxxy a écrit:Quand tu marques ta mini pause en bas c'est toi qui freine la descente ou bien c'est ta souplesse qui t'en empêche d'aller plus bas ? (sous entendant que tu as p-e la souplesse nécessaire mais qu'avec cette posture tu es bridé).
C'était pour voir jusqu'où je pouvais descendre sans arrondir le bas du dos, je me le suis permis vu que ce n'était pas lourd.
Foxxy a écrit:Je t'avoue c'est chiant de tout expliquer par écrit, je te montrerais volontiers 15min max ca suffit mais bon je peux pas
Antho m'avait fait une vidéo pour le Deadlift je vais finir par en faire 3-4 pour les mouvements rois je crois ce sera réglé.
Je l'ai vue elle était top oui.
Foxxy a écrit:Ps : j'ai un doute lordose naturelle ou antéversion ?
Je pense que c'est moi qui me met en antéversion instinctivement.