Vovo a écrit:Salut Rudy
Je pense intégrer les obliques au BAL une à deux fois par semaine dans un but d'affiner et vasculariser cette zone et non "épaissir". N'ayant jamais vraiment travailler les obliques, j'ai tendance à "stocker" plus dans cette zone.
Comme tu le répètes dans tes podcasts, je sais que tu n'aimes pas ne pas chercher la progression sur un exercice, mais dans cet objectif ne vaut-il mieux pas rester sur des séries longues au PDC sans chercher la progression plutôt que de se lester pour ne pas épaissir la taille?
Merci à toi et bonne journée
L’emploi d’un lest afin d’accroître la difficulté de l’exercice est également possible (au niveau de la tête).
Rudy a écrit:Pourquoi pas un repas classique avec du riz ?
Arkantos72 a écrit:* mais toujours est-il que c'est hyper allergisant, ce qui est assez gênant pour s'entraîner..
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