Salut à tous,
Je m'appelle Olivier, 37 ans et j'habite dans le 54.
Je suis électricien de métier, passionné de photographie, d'orchidées et de plantes carnivores également.
Je suis malgré mon âge "moyen" que débutant.
J'ai une légère (9°) scoliose lombaire héréditaire que je ménage depuis des années maintenant.
On m'a toujours conseillé de me renforcer le dos et les abdos pour limiter cette fragilité mais plus jeune j'avais toujours mieux à faire...
Le temps avançant et l'âge venant on devient plus raisonnable, et on consacre plus de temps pour soi aussi.
J'ai donc décidé il y a quelques mois de m'y coller pour de bon afin de moins souffrir de douleurs chroniques un peu partout. Surprise: ça fonctionne, je vais déjà bien mieux !
La motivation est telle que j'ai trop bossé, forcé et j'ai vite déclaré une tendinite à un coude.
J'en sors à peine car la médecine traditionnelle n'aide pas vraiment.
J'ai donc pris les choses en main avec un ostéopathe et à force de fouiller sur le net, je suis tombé sur ce site qui regorge d'articles précis et complets sur tout ce qu'il faut savoir.
Je pense honnêtement ne pas devenir un des plus forts ici à cause de mon dos fragile qui ne me permettra pas d'énormes ports de charges, mais je compte bien progresser autant qu'il me sera possible sans risquer des blessures évidemment.
Je travaille en journée continue et à peine sorti je m'occupe de mon fils, j'ai donc très peu de temps pour moi seul. J'ai donc préféré investir dans une série de petits matériels pour travailler à domicile, ce qui est faisable en gardant un enfant, et sans contrainte d'horaire.
Je sais que ça me limitera dans le futur, mais c'est le seul moyen pour le moment que j'ai trouvé.
J'ai donc à disposition une chaise romaine, un banc à abdos, des poignées à pompes, des haltères réglables.
En parallèle je fais du vélo en belle saison et du vélo d'appartement en hiver.
Sinon physiquement je mesure 1M81, et il y a 6 mois encore je pesais 63Kg.
Et oui, une crevette vous allez dire, et c'est pas faute de manger...
J'ai un appétit assez énorme, je mange ce que je veux et en quantité que je veux sans jamais prendre 1kg depuis plus de 20 ans.
D'après le tableau de calcul de masse grasse que j'ai vu sur le site, je serai donc à 9% de graisse au quotidien toute l'année sans régime.
Chose très surprenante vous me direz, on me le dit tout le temps ( tu bouffes comme 4 et tu ne grossi pas, c'est pas normal ! )
Bon, je vois le bon côté des choses, quand je bosse je vois le résultat avec mes yeux, mais aussi sur la balance car mon poids ne fluctuant
jamais , si il monte c'est que j'ai pris du muscle.
Ma tendinite m'a stoppé net dans ma progression, mais j'ai déjà réussi à prendre 3Kg en 5 mois (dont 4 mois à rien faire avec les bras)
Voilà , je pense que j'ai fait le tour grosso modo, merci d'avoir pris le temps de me lire et à bientôt!
Le con ne perd pas son temps mais celui des autres...