NicolasWrgt a écrit:Tu viens remplacer le modo ?
NicolasWrgt a écrit:Avec une fin de cycle en RPE 6 sur le Goblet Squat tu ne ferais pas mieux d’augmenter d’un kilo ?
Nicolas85 a écrit:Reprise des exercices d'isolation des triceps. Je n'ai eu aucune douleur pendant ce qui est cool.
Nicolas85 a écrit:Je retarde d'encore une semaine la reprise du rowing menton.
NicolasWrgt a écrit:Tu viens remplacer le modo ?
Nicolas85 a écrit:Développé couché :
https://youtu.be/9P57MxQzTAw
La dixième rep n'est pas vraiment passée :-S
Je ne sentais pas de reracker la barre donc j'ai préféré tester la solidité des barres latérales de protection.
NicolasWrgt a écrit:T'as mal géré ton RP aussi, y'en avait un petit à prendre après la 9e
Vovo a écrit:Il fallait bien baptiser les safety barre
Tu peux y aller elles sont solides : https://youtu.be/7C4W4addUaw
Nicolas85 a écrit:Je me sens bien sur ce cycle. Normalement, j'ai plus de mal à 12 reps.
Nicolas85 a écrit:Développé incliné avec haltères :
Je m'arrête à 12 reps. Je sens que le mouvement se dégrade trop au-delà et le rest-pause est plus néfaste qu'autre chose sur cet exo pour moi.
NicolasWrgt a écrit:Ce sont des douleurs au bas du dos ? Ou plutôt milieu du dos ?
NicolasWrgt a écrit:Ça sent bon pour le DC
NicolasWrgt a écrit:T'as passé un cap sur le R1B on dirait
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