Nicolas85 a écrit:L'un des enseignements de cette séance est qu'une chaise romaine est aussi très utile pour faire sécher les vestes.
NicolasWrgt a écrit:Toujours surpris par la différence de niveau entre ton DC et ton DIH !
Foxxy a écrit:C'est normal pour le CI Nico tu es en séries assez longue et puis 10,5kg en 4x20 ca devient sérieux !
Sinon on voit bien ta progression aussi bien en forme qu'en physique c'est plaisant a suivre, les pecs remplissent bien le T Shirt
Nicolas85 a écrit:J'avoue pouvoir forcer plus au DI mais je me retenais à cause de la technique. Je vais accélérer le cycle.
NicolasWrgt a écrit:Pas sûr que ça soit une bonne idée d'accélérer le cycle
takumi a écrit:pourquoi on t'entends respirer aussi fort ?
takumi a écrit:bien le gobelet squat
Foxxy a écrit:Tes talons décollent au Gobelet
Julien13 a écrit:Ca se transforme en hindu squat du coup ! Gaffe à pas te manger en avant
takumi a écrit:je ne pense pas que se soit les talons qui décollent mais plutôt les genoux qui rentrent, se qui fait lever les parties extérieurs des talons . pour ca il faudrait une video de face
Nicolas85 a écrit:
Il me semble avoir les genoux bien vers l'extérieur. Je filmerai de face la prochaine fois pour être sûr.
PassionETProgression a écrit:La chance d'avoir une poulie basse
Nicolas85 a écrit:Développé couché : 4*8 @70 kgs @68 kgs / 3' RPE 8 + 1 kg
NicolasWrgt a écrit:Bonne séance Tu les sens bien les 20 répétitions aux fentes à venir ?
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