Yves00 a écrit:Mes yeux saignent
Simonch a écrit:Je suis coach sportif certifié, diplômé en soins infirmier mais surtout passionné de sports, d'activité physique et de nutrition
je n'ai pas de programme d'entrainement de base, je change tout les 3 mois mes entrainements.
Yves00 a écrit:Mes yeux saignent
Mes yeux saignent
Moff Tarkin a écrit:C'est juste l'application pratique de ce que l'on apprend en cours les gars.
C'est comme les études d'infirmier, on apprends bcp de choses "aléatoires" à l'école qui, sur le terrain, ne tiennent pas.
Tqt Sim' t'es au bon endroit pour améliorer tes connaissances
Par curiosité, quels sont tes diplômes dans le domaine du sport et de la nutrition ?
Et comment fais-tu pour progresser si tu changes sans arrêt d'entraînements, et par définition, ne tient pas de cahier d'entraînement ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Salut,
Un peu de lecture : https://www.rudycoia.com/programme-musculation/
Et petiteeeuuuh vidéo
Simonch a écrit:
Comme j'ai mentionné plus haut, comme je suis dans une phase de stagnation, je change assez régulièrement pour pas que mon corps s'habitue et donc continuer de progresser.
Simonch a écrit:mon corps est habitué et je stagne, du coup pour le choquer je change de programme tout les trois mois. Si vous commencez à stagner vous devriez faire pareil.
Simonch a écrit:Comme j'ai mentionné plus haut, comme je suis dans une phase de stagnation, je change assez régulièrement pour pas que mon corps s'habitue et donc continuer de progresser.
Moff Tarkin a écrit:Tqt Sim' t'es au bon endroit pour améliorer tes connaissances
carrera13 a écrit:tu devrais t'intéresser aux cycles de progression, très instructifs quand on veut progresser, même avec un niveau confirmé.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 26 invités