Bonjour,
J'ai une question qui me trotte dans la tête depuis déjà pas mal de temps, elle peut paraître assez insensé (même complètement débile), mais il faut absolument que je comprenne : est-ce que la prise de muscle est constante ?
Je m'explique. Par exemple, je m'entraîne le vendredi et je prend mes deux jours de repos samedi et dimanche : est-ce que je prendrais autant de muscle le dimanche que le samedi ? (étant donné que ce jour de repos est le plus éloigné de ma dernière séance d'entraînement, et potentiellement moins bénéfique que le jour de repos le plus rapproché de cette dernière ?). En d'autres termes, est-ce que la prise de muscle est un processus global : c'est à dire que du moment où tu t'entraînes régulièrement 3-4 fois dans la semaine, tu prends autant de muscle tous les jours; ou alors est-ce que c'est un processus qui se base sur la "dernière séance" et les nouveaux gains musculaires sont basés uniquement sur la dernière séance effectués et non sur l'ensemble des séances effectués ?
Je ne sais pas si j'ai été clair, mais si vous avez compris le sens de ma question et que vous avez la réponse, je suis tout ouïe !