Non j'ai toujours fait du rowing menton et c'est un exo qui fonctionne pour moi je le fais un prise large (plus que largeur d'épaules)
Foreign a écrit:haha ok à toi le physique herculéen
LouisR a écrit:
TIRAGE MENTON BARRE 4*10/45 - 2m30
https://youtu.be/i3bW2DIwDX8
J'ai filmé de dos le tirage menton pour voir la largeur de la prise
Foreign a écrit:MENSONGE ! Je le sais ! C'est pour cacher la grimace avoue
Bien la perf en tout cas
Vovo a écrit:Tu es passé de 40 à 45kg au rowing menton
Tu vas vachement vite dans tes cycles. C'est quoi ta logique de progression ?
LouisR a écrit:Non je préfère me donner à fond que de calculer ça, et en plus je me rappelle bien si j'ai galéré ou pas à la séance d'avant
Jugez pas ma tête de fatigué j'ai pas dormi
première fois que j'essaie l'exercice ! Par rapport aux fentes, ça ne travaille pas le gainage, et je n'ai pas senti les ischios et les fessiers, mais tout dans les quadriceps. Ça reste quand même un excellent exercice pour ajouter du volume sur les quadriceps sans pression sur le dos !
Les crampes sont violentes après le retour en vélo
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