OUI NATUREL
Non normalement je les casse pas mais la prochaine je vais filmer pour faire en sorte de vérifier là on voit mal
Et sinon je suis mauvais au développé couché je vais remonter en charges ! Développé militaire ça va j'ai arrêté en 4*10 à 32kg, je reprendrais quand j'aurais quelqu'un pour m'assurer, je vise le niveau legend (10 à 35)
LouisR a écrit:Ah si pour 5 ans de muscu c'est peu !
Tractions lestées à 22.5 ? C'est propre
Oui encore un moment et j'y serai !
Foreign a écrit:
bas écoute moi j'en rêves xD. Je ne trouve pas ça nul du tout en tous cas, 5 ans ou pas. Puis on dit du DCB que c'est le mouvement de la maturité , tu vas progresser !
Ouai, pas filmé par contre et sur 1 seul série. Je retente le 1x10@30 dès que j'approche des 20k en séries. (lui je vais le filmer^^)
Yes juste une question de patience ! comme d'hab en muscu
Rien à voir mais ça m’intéresse pourquoi PPL et pas de split ?
Belle séance Legs btw tu as des longues jambes en plus !
Franchement bon niveau pour 2 ans d'entraînement c'est cool !
Si en fait j'ai changé depuis je suis sur un split avec une séance dos, une séance pecs, une épaules/triceps et une à deux séances jambes
Foreign a écrit:
Merci !
Sur le dos et les épaules ouais ça va je suis content, merci les points fort, le reste pas satisfait, mais ça va monter
AHH ok ! my bad ! j'ai fais 1an à peu près de double séance cuisse en HalfBody (2 haut / 2 bas), j'ai du stop car la progression commençait à ralentir + des douleurs de hanche à cause de la fréquence.
Mais top, je trouve que tu as de bonnes cannes déjÃ
Moustache de gaulois ou pas ?!
J'espère ! Mais c'était quand même assez dur sur les dernières séries
Oui je vais sûrement essayer ça, en fait pour l'instant je commence avec mon côté le moins fort pour en faire autant des 2 côtés
Vovo a écrit:C'est mieux avec le temps de repos entre chaque bras Oui comme au fentes également.
Que devient Le Viking?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité