Bonjour A tous,
Presque 2 ans à la salle de sport et 2 ans de diarrhée, de selles grasses et volumineuse du matin jusqu’à en moyenne 5h du soir, 4 fois/5 fois par jour.
L'année dernière j'ai également eu d'autre symptômes, perte de libido, changement d'humeurs, sensible à l'insuline (hypoglycémie fréquente), fatigue, transpiration excessive et odorante, j'avais tout le temps super chaud (fenêtre ouverte et torse nue en plein hiver mais je transpirais toujours)
Aujourd'hui ça rentre dans l'ordre doucement mais je suis toujours fatigué des fois tellement fatigué que j’ai juste envie de pleurer sans raison ou sans être triste mais juste à bout physiquement. et je dors moins bien, je me réveille la nuit etc.
Je pesais 65 kilos, je mangeais très peu et subitement j'ai commencé à manger comme une vache (4k-5k Calories/jour) et entrainement tous les jours.
Les premiers 4 mois j'ai pris 20 kilos pour un bodyfat de 12%.
Aujourd'hui je m'entraine presque tous les jours, je mange entre 3500 et 4000 calories par jours, supplément en vitamines et minéraux + oméga (pas de protéine en poudre puisque de toute façon j'ai la dalle)
J'essaye de diminuer l'intensité des entrainements, de manger plus mais je stagne à 78 Kilos impossible de prendre un kilo depuis presque un an. Par contre une semaine de grippe et j'ai perdu 5 kilos. De manière générale je vois mon corp se transformer positivement mais sans prendre de poids.
Je mange 6 Ã 7 fois par jour, 20% prot en gros, 35% fat et 45% carbs.
Les prises de sang sont bonne (créatine un peu élevé mais a priori normal chez les sportif, filtration des reins limite mais a priori à cause de la créatine) sinon vraiment bien, léger signe d'anémie et légère insuffisance en vitamine D mais rien d'alarmant.
Plus je mange plus je vais au toilette mais j'ai l'impression que mon corps n'absorbe pas plus de toute façons, et mes selles sont énormes, pateuses et elle flotte a la surface de l'eau.
Au final, Apres les entrainement maintenant je me sens plus déprimé et fatigué que autre chose.
J'ai essayé des diets sans gluten et lactose, diet FODMAP, je mange vraiment sain, quinoa chia et toutes ses conneries mais rien.
J'ai l'impression que ces problèmes digestives non seulement m'impact psychologiquement mais aussi m’a santé car je me sens moins bien que avant de faire du sport mis à part confiance en soi, bien être dans sa peau etc mais surtout m'empêche de progresser.
Avez-vous des retours d'expérience similaire et des conseils ?
Merci bonne journee,