3 développés c'est généralement superflu. Si tu es doué pour deux sont suffisant (barre + incliné), si tu n'es pas doué pour tu n'auras jamais de haut de pectoraux, donc décliné / dips + DCH sont suffisant. Attention les dips c'est plus risqué et plus technique que du dev. décliné.
En 3ème tu fais de l'isolation, le meilleur exercice c'est les écartés à la poulie.
Si tu as encore du temps dans ta séance tu fais un autre muscle
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