NicolasWrgt a écrit:On voit que la masse se développe
NicolasWrgt a écrit:Toujours en lice sur le DC
Nicolas85 a écrit:Développé couché :
Finalement, j'ai préféré passer sur 10 reps afin d'être sûr de ne pas faire d'échec. J'espère que cela me donnera suffisamment d'élan pour aller jusqu'à 4*10 @72 kgs.
Nicolas85 a écrit:He's back !!!!
Nicolas85 a écrit:Je compte continuer d'augmenter progressivement d'un kg à chaque fois pour atteindre les 4*10 @72 kgs. J'espère secrètement dépasser ce poids mais l’atteindre serait déjà pas mal.
Nicolas85 a écrit:Là , je suis repassé en 8. Je pense avoir encore de la marge jusqu'à 70 kgs. Ensuite, j'irai peut-être plus progressivement (augmentation du poids que sur deux séries).
Nicolas85 a écrit:Tu reviens sur le forum définitivement ou c'est juste un coucou ?
Nicolas85 a écrit:Toujours à fond dans les arts martiaux ? As-tu fini de retaper ton appart ?
Hellraiser a écrit:Tu as de bonnes marges sur le dos pour le moment.
NicolasWrgt a écrit:Hello, petite question, ton MT tu le fais à la barre ? Comment fais-tu pour la mise en place ?
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