Julien13 a écrit:J'ai pensé à toi car on en avait parlé :
- The term and concept “trigger points” has a lot of baggage (like “subluxation”), but it’s still useful as a label for a symptom.
- The clinical phenomenon is all too real, but still unexplained.
-The trigger point marketing horse is far ahead of the science cart, and most current methods of trigger point diagnosis and treatment are sketchy.
- Humble, conservative trigger point therapy is justified, but it should be considered “experimental.”
- Intense trigger point therapy—painfully strong massage and dry needling—is overprescribed and risky. Evidence for the efficacy of dry needling is too weak to justify the risks in most cases.
Julien13 a écrit:Bordel des amrap planche
Le bossu a écrit:J'imagine que ça va être la même chose pour la salle.
Hellraiser a écrit:Donc potentiellement la possibilité de t'entraîner avec plus de matos ? Après sûr que vous aillez le droit/temps mais autant essayer de négocier le truc.
Sinon tu ne peux pas racheter des poids pour combler le manque que tu as ?
Le bossu a écrit:Mercredi 03/06:
-Paused Squat:
3x120@7 ; 3x125@8 ; 3x3x130@9
-Tempo bench:
90@8 ; 4x4x75@7,5/8
-Rowing barre:
8x60@6 ; 8x65@7 ; 4x8x70@8
Retour à la salle donc, pas de réservations pour le plateau, pas de masque obligatoire, mais gel et désinfectant à peu prés partout.
Squat: Je me sentais assez fort à la fin de la chauffe mais j'ai bien fait de rester raisonnable, le 3x3@9 était du no shit 9 même si j'avais déjà les 130 depuis plusieurs séances
Bench: Le bonheur d'un banc large est présent! Petit ré-ajustage de ma prise parce que les repères sur ma barre decath sont évidemment pas bons, mais rien de dramatique.
Je sens bien le coup de stress du changement de situation qui influe sur mes perfs et ma récup, je reste raisonnable.
Je reprends aussi l'habitude d'aller à la salle à pieds la plupart du temps (environ 30min), ça me fait 5 à 6h de marche rapide+sac plein de matos par semaine, ça fait du bien.
Le bossu a écrit:Adieu farmer's walk
Mattecoco a écrit::cry:
Julien13 a écrit:On est d'accord sur le fait que marcher pour aller à la salle c'est agréable genre de petit rituel !
Julien13 a écrit:Bordel c'est une valise le sac
Haha course à Monop'et tu remontes par Perrier ?
ThomThrower a écrit:C'est quoi comme méthode le bridge ?
Le bossu a écrit:Bench: "travail technique", c'est le retour du coude moins ouvert que l'autre
Le bossu a écrit:
Si ça t’intéresse :
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Arf c'est chiant ça, ça me le fait aussi. Quand je suis pas trop dans le dur ça va mais dès que je force j'ai le coude droit qui se referme automatiquement
Le bossu a écrit:EL: les 8kg étaient pris alors changement pour choquer le muscle
Mattecoco a écrit:
Et ton diplôme ça avance ?
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