Nouvelle version de la diète (2700KCal environ)Changements :- Réduction de la complexité sur un repas type, avec possibilité de tout changer (grâce au super tableau d'équivalences de Fanny
)
- J'ai mis un tableau d'aliments que j'aime bien, il est là pour faire beau et accessoirement utile en cas de panne d'inspiration
Remarques :- Collation de l'après-midi à améliorer (je vais tester le sarrasin en poudre)
- Le p'tit dej est splitté en deux prises (2crepes + yaourt au levé et le reste à 10h)
- Les sauces pour "humidifier" les féculents ne sont pas comptabilisées, j'ai mis vite fait pour l'huile d'olive et tout dans le tableau des macros, je me prend pas la tête.
- Le tableau des macros j'ai moyenné les aliments que je mange régulierement
- Le levier sur lequel je compte jouer c'est la quantité d'accompagnement, la collation, et pk pas le fromage blanc aussi tiens
Si vous avez des remarques gardez-les pour vous
Aller je déconne hésitez pas si vous trouvez que ça manque de Foie Gras et de Raclette