AbracadaBra a écrit:Corde à sauter 3*3'/1 avec des doubles under dans tous les sens, enfin, quand j'arrive à les passer
J'ai un peu mal aux cuisses
Il fallait les filmer!
AbracadaBra a écrit:Corde à sauter 3*3'/1 avec des doubles under dans tous les sens, enfin, quand j'arrive à les passer
J'ai un peu mal aux cuisses
AbracadaBra a écrit:Salut !
Hier 10x10 tractions
Aujourd'hui
Dc 4x13@85 10@90
Dc décline 4x15@65
Dips 6x15
Pompes serrées 6x20
Curl barre 6x22@28
Abs 5'
AbracadaBra a écrit:Bon ben quand tu as une diète de folie qui tiens sur la durée les perfs montent ! Et ce même en restriction c'est la folie !
AbracadaBra a écrit:Je suis super content !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité