Hellraiser a écrit:2. Le couché dans la cage A SQUAT alors que les bancs de développés pullulent en salle de sport on évite aussi. On râle souvent après les gens qui occupent le matos pour faire n'importe quoi mais cela en fait parti aussi.
C'est juste du savoir vivre.
Hellraiser a écrit:Pas vraiment besoin d'être assuré, avec l'expérience on sent bien si la rep suivante va passer ou non. En plus si tu as bien noté tes RPE tu as une bonne indication de ce qui va arriver. Si tu es en échec tu fais simplement rouler la barre jusqu'à tes cuisses, ça prend 3 secondes et ne fait pas mal. En plus tu laisses entendre que tu es débutant donc la barre ne sera pas bien lourde.
Par contre deux choses me chagrinent un peu (si on s'entraîne en salle de sport et pas en home gym) :
1. S'entraîner sans stop disque en espérant faire voler la barre d'un côté en cas d'échec on oublie. La personne à proximité qui se la prendra dans la tronche n'appréciera pas.
2. Le couché dans la cage A SQUAT alors que les bancs de développés pullulent en salle de sport on évite aussi. On râle souvent après les gens qui occupent le matos pour faire n'importe quoi mais cela en fait parti aussi.
C'est juste du savoir vivre.
Hellraiser a écrit:Pas vraiment besoin d'être assuré, avec l'expérience on sent bien si la rep suivante va passer ou non. En plus si tu as bien noté tes RPE tu as une bonne indication de ce qui va arriver. Si tu es en échec tu fais simplement rouler la barre jusqu'à tes cuisses, ça prend 3 secondes et ne fait pas mal. En plus tu laisses entendre que tu es débutant donc la barre ne sera pas bien lourde.
Par contre deux choses me chagrinent un peu (si on s'entraîne en salle de sport et pas en home gym) :
1. S'entraîner sans stop disque en espérant faire voler la barre d'un côté en cas d'échec on oublie. La personne à proximité qui se la prendra dans la tronche n'appréciera pas.
2. Le couché dans la cage A SQUAT alors que les bancs de développés pullulent en salle de sport on évite aussi. On râle souvent après les gens qui occupent le matos pour faire n'importe quoi mais cela en fait parti aussi.
C'est juste du savoir vivre.
Wanderlust a écrit:Quant aux stops disques, mon coach m'a dit la même chose que toi. Ça tombe d'un côté mais ensuite t'as l'autre côté qui tombe et toi avec.
AMZ a écrit:Hein ? Ça sort d'où, ça ?
Ça ne s'est jamais passé comme ça pour moi. Il avait combien de poids sur sa barre, ton coach ?
Bsd4u a écrit:Ne pas mettre les stop disques c'est bien mais évidemment si y'a personne à côté de toi c'est du bon sens.
Et faire du DC dans une cage à squat je vois pas en quoi c'est relou pour les autres, on y peut rien si les bancs classiques de DC sont pas foutus d'avoir une sécurité. Dans le meilleur des mondes on s'arrête avant la rep de trop mais on sait jamais ce qui peut arriver et la cage dans ce cas-là c'est clairement le mieux. De toute façon vu le monde qui fait les jambes...
Les spotter comme dit faut en trouver un correct ça c'est pas gagné
Dans ces moments-là je suis content d'être passé à la machine.
Wanderlust a écrit:90kg au DC j'appelle pas ça "débutant" et "léger" et je n'ai rien laissé "sous-entendre", tu as fait ta conclusion hâtive tout seul, c'est juste que je n'ai pas envie de me retrouver coincé sous la barre. C'est tout.
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