DC SERRÉ - repos 3m
12-12-12-10/82.5
TRICEPS MAGIQUE - repos 3m
20-19-18-18/32.5 + barre
TIRAGE MENTON POULIE - repos 2m
20-20-20-20/50
ÉLÉVATIONS LATÉRALES H
35-35-35-35/12
OISEAU MACHINE - repos 2m
4*20/52
LOMBAIRES 4*MAX
10 jours que j'avais pas fait cette séance
