PassionETProgression a écrit:Je vais recevoir des compléments alimentaire cette semaine pour aider à la recup
Vovo a écrit:Vitamine D malgré l'arrivée de l'été ? Perso je stop en avril.
Traction hold: 3*10sec*15kg
Bonne séance je suis content
PassionETProgression a écrit:Petit partage d'une vidéo de Jeff nipard sur ce que ça veux vraiment dire aller à l'échec avec une technique standardisée.
C'est intéressant d'où l'intérêt de ce filmer comme l'as dis rudy hier en vidéo.
https://m.youtube.com/watch?v=EHsW37g2uGU
D'ailleurs, je crois qu'une année le rest pause avait été abusé avec une femme qui avait arraché 40 tractions car elle était capable de RP en restant accrochée à la barre d'une seule main (une grimpeuse si je me souviens bien)
c'est très artificiel
Hellraiser a écrit:Alors par contre Foreign, la tension continu je suis pas un grand fan. Ou du moins, pas au-delà d'une certaine mesure. Je trouve qu'on perd vraiment trop de force et trop rapidement sur certains exercices. Par exemple de la tension continu sur les développés ça me semble plus désavantageux qu'autre chose, alors que sur le dos c'est le feu.
Super forme genre tout l'inverse de la semaine dernière
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