Foreign a écrit:La plus part des infos que tu trouveras sur internet sont bullshit ou fonctionneront sur les plus doués (qui progressent en faisant n'importe quoi dans tous les cas).
Fabrice SP a écrit:Pour te donner un ordre de grandeur très grossier :
Débutant (moins de 10@60 kg au couché) = plutôt full body
Intermédiaire (moins de 10@90 kg au couché) = plutôt half body
Avancé (plus de 10@90 kg au couché) = plutôt split routine
pierrebouttier a écrit:Pour les niveaux de force tout dépend des leviers sur les dits exercices.
Si je regarde ton log tu serais intermédiaire
pierrebouttier a écrit:Pour les niveaux de force tout dépend des leviers sur les dits exercices.
Si je regarde ton log tu serais intermédiaire
Moi ça serait plutôt quel catégorie ?
pierrebouttier a écrit:Perso je ne fais plus qu'un seul tirage vertical, à la poulie et en neutre, après les rowings. Tant pis pour les dorsaux, mais à un moment tout commençait à couiner.
pierrebouttier a écrit:Perso je ne fais plus qu'un seul tirage vertical, à la poulie et en neutre, après les rowings. Tant pis pour les dorsaux, mais à un moment tout commençait à couiner.
Tino a écrit:Je déteste ce passage ! A chaque fois il me fait hésiter à arrêter les tractions
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