Hellraiser a écrit:Passe à 2'30 sur le couché.
Thomas6312 a écrit:MARDI 23/05/2023
DC / 48kg / 10reps / 2min30 / RPE 7.5 /
Besoin de conseils : -Est-ce que je monte de 1 ou 2kg au DC?
Thomas6312 a écrit:TV / 35kg / 12reps / 2min / RPE 7.5 /
-Est-ce que je monte de 1 ou 2kg au tirage vertical? Je passe à 2min30 maintenant ou j'attend?
Thomas6312 a écrit:Oui , après j'ai préféré me sous estimé au niveau des RPE donc c'est possible que je sois à moins. mais vu que je suis en regime/sèche, ça s'était pas plus prévoyant de rajouter seulement 1kg?
Thomas6312 a écrit:certains exos deviennent difficiles pourtant j'ai fais un surplus calorique ce weekend et j'ai bien aussi mangé ce matin pour voir si ça venait de la bouffe, j'ai fais une meilleure séance que jeudi dernier mais je vais vite stagner
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