Bonjour a tous!Présentation :
Prénom : Elian
17ans
1,68m
62-63kg
Je prépare un Bac Pro M.E.I en alternance
Mensurations :
Aucune mensus pour le moment.
Sports pratiqués :
J'ai fait 8 ans de hand-ball que j'ai arrêté il y a 1 ans.
Début de la musculation SÉRIEUSE depuis 1an ( début 2009 )
Je vous dévoilerez les perf lors de mes séance
Objectifs : Prendre encore un peu de masse avant l'été 2010, puis sécher.
Mon programme :
Split 3j
Lundi : Dos/Triceps
Mercredi : Epaules
Vendredi : Pecs/ biceps
Demain je posterais ma séance Dos/triceps.
Bonne Journée/Soirée a tous!
Ciao!