Nicolas85 a écrit:Faire tout ça en seulement une heure et demie et de bon matin! Chapeau!
Nicolas85 a écrit:PS : pas envie d'aller aux 50 reps aux EL ? :-)
Champia a écrit:Faut dire que tes RIS sont hyper low ! D'ailleurs je pense que je vais diminuer le RIS sur le R1B, je suis à 1m30/ côté, soit le double de toi, alors qu'en réalité, ça passe bien. Ca me permettra de gagner un peu de temps sur ma séance, car je caresse l'objectif de condenser mes 4 séances actuelles en 3.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne sais pas si tu le faisais avant ou si c'est avec la difficulté que ton mouvement a changé mais il est bizarre ton magic, il n'est pas synchro : une fois en bas tu commences par l'extension des coudes puis tu poursuis avec la retropulsion des bras alors que les 2 devraient démarrer à peu près en même temps.
Moff Tarkin a écrit:Ton MT on dirait que tu zappes la partie pull over pour ne faire que la partie barre au front, sauf à partir du moment où tu forces
Foxxy a écrit:Joli les dips PDC surtout en back OS oui plus explosif mais c'est pas une tare profites en (perso je peux pas trop sinon j'ai mal au sternum).
Toutes les semaines je finis les dips par une serie PDC également j'aime bien !
Ps : tu as l'air tres a l'aise dessus c'est beau a voir.
Foreign a écrit:Yes je suis d'accord c'est propre, on voit que tu ne te laisse pas tomber sur la négative, c'est certe explosif, mais contrôlé
Foreign a écrit:ps : faut vraiment que j’arrête de me faire du mal à vous regarder dipser
Vovo a écrit:deaload de 30% ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le deload c'est -10% en fait il me semble
Foreign a écrit:Enfin ça dépend, tu as déjà tester des deload en cours de cycle, ça a donné quoi ?
Foreign a écrit:Et le 6-10 tu en penses quoi ?
Nicolas85 a écrit:Il y a peut-être moyen de payer bien moins cher si tu négocies en t'engageant à n y aller qu'une fois par semaine pour faire les jambes. Il a probablement dû y avoir une hémorragie d'adhérents et les clubs seront peut-être plus conciliants.
Moff Tarkin a écrit:Le Deload après, si c'est pour gagner 1 à 2 semaines, je trouve pas ça utile personnellement, sauf à vouloir vraiment chercher une perf qui compte pour soi sur du court terme.
Oups quand je parlais de 20% je parlais de recyclage pas de Deload où en effet c'est 30%
Hellraiser a écrit:Effectivement cette idée de demander un abonnement personnalisé ça paraît un peu ambitieux.
Perso si je me fais rembourser je serais déjà content car du côté des salles indépendantes ça en est nul part...
Foxxy a écrit:Toujours aussi régulier Vovo ca se voit deja les 90kg en série au DC, magnifique.
Hellraiser a écrit:Toujours pas mal au genoux avec tout ce que tu leur mets dans la tronche depuis tout ce temps ?
Foxxy a écrit:les genoux craquent pour tout le monde en fait
Foreign a écrit:une troisième séance cuisse en bonus tu vends du rêves
PassionETProgression a écrit:Pffiou lourd le Gobelet squat ! Tu va boiter demain
Vovo a écrit:Si on écoute bien sur le Gobelet squat, les genoux craquent à chaque répétition Mais aucune douleur
Vovo a écrit:Sinon, hors sujet, mais j'ai trouvé dans mon magasin Bio du lait de chèvre au lait cru. D'habitude, je consomme que du lait végétal principalement à l'avoine. Mais quand j'ai vu "lait cru", j'ai voulu essayé car qui dit cru, dit vivant. Intéressant pour le microbiote.
Niveau goût, vraiment très bon. Ça a du caractère !
À consommer rapidement par contre.
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