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JM32 : Musculation Training Log

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JM32 : Musculation Training Log

Messagepar JM32 le 22/11 12h44

NicolasWrgt a écrit:Solide tu continues l’entraînement !! Félicitations

Merci Nico, même si c'est compliqué, comme cette semaine.
Hellraiser a écrit:Merci pour tous les conseils Jules, ça me sera utile !

Avec plaisir Romain ;)
takumi a écrit:salut
pour avoir utilisé les deux pendant longtemps, je n'arrive toujours pas a choisir entre le Leg et les Fentes, ce sont deux exos bien complémentaires, ils démontent super bien.
PAr contre BAL, c'est quoi ?

Salut takumi ! Pourquoi tu veux choisir si les deux sont complémentaires pour toi ? Si j'avais à choisir, je prendrais la presse car tout simplement moins chiant à faire (même si les fentes sont bien plus complètes au niveau du recrutement des muscles du bas).

Séance du 22/11

15 min de vélo
Tpbp 3 séries à 55k
DIH 3 séries à 30k
Pull over 3 séries à 15k
Curl haltères ss extensions triceps 3 séries à 12k/15k
EL haltères 3 séries à 6k
BAL 3x10 pdc

Pas "pu" m'entraîner cette semaine donc j'ai fait un entraînement plaisir hier. Sans grande surprise, ce sont les développés qui pâtissent le plus des conditions actuelles. Ca m'a fait le plus grand bien de m'entraîner en tout cas.
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Messagepar Julien13 le 24/11 11h00

Tu comptes du coup partir vers un espèce de FB car tu penses potentiellement pouvoir t'entraîner à moindre fréquence ?
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

Instagram training :
Jufofosp

Instagram perso :
Padyloveee
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JM32 : Musculation Training Log

Messagepar Foxxy le 24/11 22h42

Essaies de t'entrainer des que tu peux oui et c'est cool que tu continues un minimum a partager :)
Ya ceux qu'ont sorti le glaive, ya ceux qu'ont pas gébou !
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