Julien13 a écrit:Toujours solide ce papa
Julien13 a écrit:Le J c'est le S
Quoi de neuf un peu hormis ces séances gros volume !
Julien13 a écrit:Lourd le crunch !
Julien13 a écrit:Plus sympa en effet surtout avec abmat.
Julien13 a écrit:Par contre impossible de faire le sit up à la Fabrice.
Julien13 a écrit:J'ai jamais compris pourquoi peu de monde entraine les abdos sans poids ! C'est également beaucoup plus ludique. Tu places le poids derrière la tête ?
Yes gaffe au dos !
Des relevés complets du buste sur abmat !
NicolasWrgt a écrit:Hello, plus trop le temps ou l'envie de poster des vidéos ? Ça ferait plaisir d'en voir une ! Mais c'est pas une obligation hein, le top c'est que t'arrives à t'entraîner
Hellraiser a écrit:Le curl marteau à la poulie basse c'est en unilatéral ? Avec le mouvement en biais comme l'expliquait Gundill ?
JM32 a écrit:Edit : le post date du 03/09, c'est un message du 02/09 que j'ai édité.
NicolasWrgt a écrit:Pas compris
JM32 a écrit:Ca fait un moment que je pense à virer le bûcheron car après le palier des 42k, les facteurs limitants me font chier. Que voulez-vous, je ne suis plus tout jeune et on n'a qu'un dos. Monter jusqu'à 40 kilos sur cette version peut être un objectif (corrélé à une prise de muscle...que demande le peuple ?).
Hellraiser a écrit:Tu l'as depuis longtemps ? Pas de garantie ou autre ?
Ou peut-être moyen de refaire les soudures pour pas cher (je ne sais pas si ça se fait) ?
Abdou Shakur a écrit:Bonsoir par ici et à toi JM32.
Les perfs sont bien belles à ton âge, surtout la presse à cuisse j'en connais plus beaucoup de jeunes qui sont prêts à mettre autant de charges:blush:
Abdou Shakur a écrit:@JM32 Ah ben tu m'étonnes ça n'accepte plus de souffrir en salle les boys lÃ
JM32 a écrit:Le retour du split ! Avec de bonnes nuits plus régulières, je tente.
Très classiquement :
- Dos / arrière d'épaule.
- Cuisses.
- Pecs / Epaules.
- Bras.
Ca fait du bien de bourrer un muscle sur une séance, ça m'avait manqué.
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