Foxxy a écrit:https://www.instagram.com/p/CBYkJg-AT8F/
Comment tu fais pour avoir la hargne avec cette musique ?!
Foxxy a écrit:https://www.instagram.com/p/CBYkJg-AT8F/
Foxxy a écrit:Vu ce que tu écoutes je comprends ta réaction
J’écoute pas mal de choses mais les instru epic ca me donne des frissons
Julien13 a écrit:Écoute des chants corses
Oldboy87 a écrit:T'avais un sacré beau physique de plagiste sur les photos du début, ça va vite revenir. T'as quel age?
Foxxy a écrit:J"ai deja un coup de ressorti suite au DIH le temps de trouver une technique et encore la ca va mieux :
Foxxy a écrit:Je cherche du coup une idée de système comme Larry W a 20:53 https://www.youtube.com/watch?v=JGmuqLCvWCc
Faut du leg drive etc sinon ca va pas le faire pareil pour le DMH a suivre.
Julien13 a écrit:1 kg en combien de temps ? J'ai du mal à suivre
faut croireJulien13 a écrit:C'est vraiment le DIH le plus lourd au monde ?
Julien13 a écrit:Au fait je t'ai jamais demandé mais pourquoi tu t'es équipe en olympique ?
VictorleViking a écrit:Ouais pas con ça, sinon tu jettes les haltères si t’as un sol qui le permet...
VictorleViking a écrit:Le diamètre de la prise est vraiment gênant ? J’ai vu sur insta effectivement ça flotte pas mal, du coup ce sera pas stable du tout.
Je vous ai filmé le fameux EZ curl de coté du coup
Bsd4u a écrit:tu restes très propre, toi qui disait vouloir utiliser tous les muscles pour aider, là t'es quand même bien majoritairement sur les biceps.
Bsd4u a écrit:Puis on a pu voir tes bras énormes
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu prévois quoi pour la suite au bench du coup ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il n'est pas un peu lourd le DIH pour une reprise ? Bourrin va
Train_Hard_Win_Easy a écrit:#contractionvolontaire #tempo
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Par contre la taille des haltères au curl incliné, ça passe tout juste
Vovo a écrit:Sympa ces nouvelles haltères olympiques, ça va te coûter une blinde en fonte par contre
Champia a écrit:Impressionnant ton CI à 19kg, surtout après tes séries d'EZ !
Champia a écrit:Par contre tes haltères sont pas un peu énormes !?? ^^
Foxxy a écrit:
Pas le temps de niaiser !
Foxxy a écrit:Le CI haltères un peu grande mais ca passe avec mon valgus.
La charge c’était pour le plaisir et aussi parce que j'ai lu quelque part qu'on atteindrait probablement jamais le Gold avec des humérus courts, des biceps courts et des avant bras longs.
Foxxy a écrit:Pour l'instant je ne pense pas avoir besoin de plus j'avais prevu le coup les halteres font 4kg et j'ai :
- 4x 1,25kg
- 4x 2,5kg
- 4x 5kg
- 4x10kg
thomasR74 a écrit:Les croyance limitantes
Bien joué en tous cas!
il y a de belle charge sur cette séance
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça fait que t'es obligé d'augmenter minimum de 2,5kg/haltère (sauf si tu les déséquilibres), soit +5kg en tout ça fait quand même beaucoup. Faudrait choper des 1 et des 0,5
Bubulle a écrit:C'est volontaire de ne pas plus tendre les bras au CI ?
Foxxy a écrit:Oui c'est vrai mais on va faire avec, en salle c'est +2kg par halteres on verra ce que ca donne
Le Squat pour lequel je suis vraiment fait est encore plus loin que le DC en prévision donc je vais donc aller chercher les +2,5kg sur le 4x5 par semaine et monter jusqu'a 110kg j'espere pour reprendre ensuite en serie a 110kg. Ca va etre un vrai combat au mental, soit ca passe soit j'echoue.
Pas question de finir a terre et pas d’échec postural toléré.
Julien13 a écrit:Rpe -5 sur le row 1 bras
Mattecoco a écrit:Belles les tractions
Foxxy a écrit:Je squattais en low bar avant bsd mais je partais trop sur l'avant (mon buste) et je ne peux pas passer en high bar du coup je l'ai remontée un peu c'est au middle bar on va dire
Et ca va mieux pour descendre droit.
J'en ai bien chié pour en arriver a cette forme la si tu lis un peu mon log a tes heures perdues tu verras tout ca en details !
Je filmerais de cote si tu veux mais ce sera de 3/4 je ne pense pas pouvoir me mettre vraiment de profil on verra ca mardi tkt en tout cas merci du soutiens on va le plier le gold
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