Foxxy a écrit:Malheureusement je suis pas fait pour grand chose en power
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Donc ça serait bien un surétirement alors.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:N’hésite pas à mettre un fat grip plus ou moins épais ou un "pussy pad" sur tes barres de développé pour limiter l’amplitude au pire.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Du coup je me demande : le MT ça ne t’étire pas trop aussi ou ça va ?
Bsd4u a écrit:Au moins t'es fait pour le DC te plaint pas
Bsd4u a écrit: Après le power c'est fait pour les nains aussi, faut faire 1m70
Bsd4u a écrit:Tu disais pas que t'étais mauvais des biceps de base ? T'as quand même des bonnes perfs j'ai plus l'impression que c'est un point fort.
Bsd4u a écrit:Si le DCS est l'origine de tes douleurs, enlève le temporairement et bombarde le MT s'il fait pas mal ! C'est un exo complet pour le triceps également. Et à l'avenir fait-le en partiel. Les développés barres même quand on y est bon c'est des exos qui donnent souvent des blessures, la grosse majorité de celles que j'ai vues en tout cas.
Foxxy a écrit:Bon JM j'ai fait quelques trucs comme dit dans l'article j'ai plus l'impression que ca a reveille la douleur lol
J'en suis donc a mon 3e jour de palpation on verra ce que donne ce touche gougoutte
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Du coup je me demande : le MT ça ne t’étire pas trop aussi ou ça va
Foxxy a écrit:Non merci
JM, Train
Bsd
JM
Foxxy a écrit:Et pour le massage JM effectivement je pince et je fais le mouvement de bras qu'ils disent (si je ne me trompe pas) en fait je massais pas
Bon je vais masser alors et je pince plus ou genre un jour sur 2 p-e qu'en penses-tu ?
JM32 a écrit:On se cotisera même pour t'acheter un pussy pad rose que tu mettras pour tes séries à 100 au bench
Foxxy a écrit:Marre du DMH pas optimal et galère a mettre en place.
L'amplitude est trop grande selon vous ?
Foxxy a écrit:Marre du DMH pas optimal et galère a mettre en place.
Julien13 a écrit:T'as l'air bien !
Julien13 a écrit:Gaffe à la véranda de l'enfer
Foxxy a écrit:ca me saoule un peu de tout enlever et ranger / empiler chaque jour.
Foxxy a écrit:Aujourd'hui la flemme et beaucoup de choses a faire en ce moment donc petite séance tractions.
J'en ai fait 250
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