ad0qxa a écrit:Je pensais comme toi au début pour les haltères à filtages, mais finalement je m'en sers quasi jamais ça se dévisse tout seul ce truc (décathlon) à moins de les serrer comme un déglingo. Jamais eu de problème avec les stop-disques traditionnelles, c'est bien plus stable.
Tino a écrit:Je suis un peu en retard mais je viens de voir que tu as pu passer ton 4x10 à 59kg au DC. Comme quoi tu as bien fait de passer outre ton échec d'il y a deux semaines
1 minute de repos pour les tractions c'est pas beaucoup
Vovo a écrit:1min c'est peu oui pour les tractions, tu peux passer à 1min30
Nicolas85 a écrit:Il serait peut-être bien de passer sur un cycle 8-15 au rowing un bras maintenant que tu as atteint un bon RPE.
JOHN06730 a écrit:Tu crois ? Je pensais continuer comme ça jusqu'à l'échec, pour ensuite descendre la charge de 20% et continuer mes 4x10..
Nicolas85 a écrit:
C'est ce que préconise (entre autres) Fabrice :
https://www.musculation-halteres.fr/musculation-dos-halteres/
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