Foreign a écrit:ou tous chez Pierre
Nicolas85 a écrit:On a l'endroit. Il reste à définir la date
Foreign a écrit:Belt Squat : +2.5k / 5 séries - finalement je ne suis pas retourner sur mon poids de travail, je vais reprendre la presse en salle. D’ailleurs pour faire un retour d'expérience après plusieurs mois, l'exo est super mais a 2 défaut,
Foreign a écrit:il peut être assez agressif pour les genoux
Foreign a écrit:'exo est super mais a 2 défaut, le premier, il peut être assez agressif pour les genoux (moins un problème à la poulie)
Foreign a écrit:et le second c'est que finalement les repères sur l'exercice ne sont pas ouf, je m'explique, plus tu rajoutes du poids, plus il y a de disque, plus la difficulté augmente. En gros plus tu charges plus c'est dure mais plus sous forme d'une fonction exponentielle que linéaire. Genre 1 disque de 50k, contre 5 disque de 10k, n'a rien à voir, le second sera beaucoup plus dure.
Vovo a écrit:
Du coup, il aura quand même fait le test des 3 mois ?
Tu mets des genouillères pourtant non?
Sinon, tu vas retourner en salle dès demain?
PAPhilibot a écrit:Je m'en doutais que le Belt c'était un peu casse-gueule comme exo
Sinon pourquoi tu ne t'inscris pas dans une chaine fitness type Basic Fit ? Certes il n'y a pas d'ambiance et des touristes mais comme ça tu n’as pas besoin d'avoir 2 abonnements pour t'entrainer, qui plus ai avec un large choix de matériel ?
Foreign a écrit:Je préfère donné mon argent à des salles familiales ou associatives. Je préfère éviter les grosses chaine si possible.. d'ailleurs en ce sens, j'ai contacter une salle familiale à taille humaine à saint malo (Amazone fitness), j’attends leurs retour, ils devraient me rappeler. (Abo à la semaine possible ? unité ?) Au pire je vais négocier
Foreign a écrit:Sinon petit incident au poignet droit, un disque m'a tapé assez violemment lors de l'oiseau, j'avais pas mes bandes, du coup dès la première rep au curl ça m'a dérangé, à la 3e et 4e séries je suis passé aux haltères (11.5k) pour voir, moins douloureux mais bon pas ouf. ça devrait passer assez vite avec du repos, bref.
NicolasWrgt a écrit:Toujours aussi propres les tractions
Nicolas85 a écrit:Aïe. Rien de grave j'espère.
Vovo a écrit:Bonne nouvelle tout ça, content pour toi
Foreign a écrit:Bon rien à voir, mais tu es chaud pour le meeting SP au fait ?
Foreign a écrit:Bref fuyez le stresse ! J'ai hâte de voir les prochaines séances.. et l'évolution du physique !!!
Champia a écrit:@Vovo, l'excès de travail nuit à la santé
PAPhilibot a écrit:Je ne trouve pas les RPE si hauts que ça, surtout pour des exo nouveaux avec manques de repères
Vovo a écrit:Propre le RM, on devrait faire un concours de grimaces dessus
Sinon, t'y vas sévère sur la négative au DC je trouves.
L'intégralité de tes séances se fera en salle du coup?
Foreign a écrit:à la fin j'ai fais une petite séance posing avec le Roi Ronan, aka le dieu au naturel. 1m77 97k sec bientot 25 ans (à 14 an il était plus balaise de 99% des pratiquants sans muscu, il a une génétique incroyable)
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