L'idéal serait justement 'avoir une longueur suffisante qui te permettrait de bloquer les poids entre les genoux durant toute l'exécution se l'exercice.
Pour ce qui des roubignolles, elles finissent forcément décalquées entre les chaînes lorsque le poids monte bien
PS : Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaange !
Je mange pour lui en ce moment, je fais un reverse summer body
Diego21 a écrit:Bonne séance pour me venger de mon examen du permis que j’ai probablement loupé.
Diego21 a écrit:@Baptiste rien du tout je viens de recevoir mes résultats à l’instant je l’ai au final 30/31
Tino a écrit:Pour le choix de la voiture, pense bien au fait qu'Arnold à dit : l'important, ce n'est pas la taille de la voiture, c'est la taille du bras qui repose sur la fenêtre de la voiture.
Pour le choix de la voiture, pense bien au fait qu'Arnold à dit : l'important, ce n'est pas la taille de la voiture, c'est la taille du bras qui repose sur la fenêtre de la voiture.
Et pour le Belt squat! Belle charge, y a plus qu'Ã jouer sur le tempo en attendant d'avoir plus de poids !
Au fait, tu fais toujours 1m70 ou tu as grandi depuis l'ouverture de ton log ? Tu fais vachement grand sur la vidéo
Je poste pas la séance faites avec les collègues SP, j’ai même pas compté le poids que je mettais sur les machines / nombres de séries etc
Diego21 a écrit:+front squat 10@70
Diego21 a écrit:HT (10-15) 4x12@155 | 3’00 | 8/10 | +2reps
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Chaud chaud ça cogne
Diego21 a écrit:Par contre toujours mal de dos le lendemain de la séance mais c’est pas à cause du front
Diego21 a écrit:Curl Pupitre 80° (12-20) 4x20@9 | 2’00 | 9/10 | +8reps
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Je vais passer à 1’00 de repos par côté. La congestion est incroyable
Diego21 a écrit:@PAP Projet fesses de babouins + ischios de Tom Platz
Diego21 a écrit:Curl incliné 30° (12-20): 4x17@8 | 2’00 | 8/10 | +5reps
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