SkyTunD a écrit:Je pense avoir compris pourquoi je ne trichais pas "naturellement"... je réfléchissais trop sur le gainage et le mouvement. En posant le cerveau, le RPE a diminué
Ah bah voilà
SkyTunD a écrit:Je pense avoir compris pourquoi je ne trichais pas "naturellement"... je réfléchissais trop sur le gainage et le mouvement. En posant le cerveau, le RPE a diminué
Megalistar a écrit:Salut Yoann,
ça monte bien tout ça !
Toujours le visage serein même quand ça force (je pense notamment au CI)
Pour ton couché, je pense qu'il y a une coquille sur ton dernier post : tu dois être à 6-6-7@61kg
Foreign a écrit:Lol ta position sur la miniature du DC le 02/12
NicolasWrgt a écrit:On a l’impression que tu as les bras et la barre juste derrière la nuque sur la miniature
Diego21 a écrit:propre le rowing bûcheron !
puis les perfs des autres exos sont bonnes pour le RPE !
Tu as de la marge
NicolasWrgt a écrit:Oui très (trop ?) propre le R1B
Megalistar a écrit:Yes, propre ! On voit que t'as pas voulu RP en plus
Enfin une photo d'avatar ! Tout le monde s'y attarde en ce moment
Diego21 a écrit:Si t'es dans une mauvaise phase tu peux retenter la même chose semaine pro, Foreign m'avait conseillé ça une fois sur les tractions et la semaine d'après j'avais réussi et plus récemment encore je me suis tapé un échec sur le DC (8 reps au lieu de 10), j'ai retenter 3 min après et j'en ai fais 12 !
Foreign a écrit:Le mec s'entraine à la forme du jour comme tonton gundill en plus d'avoir ses mimiques sur certaines choses
Lien de famille caché ?
De mon expérience perso et élèves, j'aime moins la méthode de Fabrice, à ajouter des reps sur les dernières, quand tu es dans le dur surtout. Je ne dit pas ça pour rien
je pourrais détailler pourquoi si tu veux savoir,
Essai 8.7.7.7 séance pro n’hésite pas à t’énerver (au pire tu demandes à ta compagne te de mettre une grosse baffe avant la série puis une tape dans le dos ) et à gérer tes RP intelligemment sachant que tu en passe 2 max (donc pas de rp avant 6 sur ta série de
Foreign a écrit:Je n'avais pas vu que tu suivais le même cycle sur le DC. Tu ne peux évidemment pas forcer même en débutant à fond avec genre 2 jours d'intervalle. C'était sûr que ça allait foirer. Fallait faire une séance recup au DC et attendre lundi. (Se que je t'ai dit était pour lundi, mais là sauf si tu as une récup optimale ça semble compromis pour lundi)
Tu fais quoi du coup tu relances en 6 reps ? Ou tu recycles.
Ah merde, te faut des sécu
NicolasWrgt a écrit:Cool le DD ! Tu as bien aimé ?
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