par Ludoku57 le 13/09/2022 19h51
Bonjour à tous, c'est ludo, "le vieux" de 46 ans qui a sauvé ses épaules et appris à s'entraîner et s'alimenter correctement il y a désormais 3 ans (grâce à vous tous et 0 blessure, 0 bobo). Cette année j'ai encore évolué dans mon entraînement, étant en split 3 jours depuis 1an et demi, je suis arrivé à un niveau intermédiaire courant mai. J'ai profité de la fin de l'année scolaire et la fin des entraînements basketball des enfants (13 et 16 ans) pour passer en split 4 jours. Tout ce passe très bien pour moi, je vais encore continuer à 4 séances, car mon fils aîné va à l'internat, donc j'aurai un peu plus de temps dans la semaine. Je rappelle que je travaille de nuit, 2 enfants collège/lycée, mon sport, le sport des enfants, les matchs du week-end et deux chiens qui demandent de belles ballades, la cuisine , j'arrive néanmoins à concilier le tout, faut se bouger c'est tout, des journées parfois règlées à la minute près.
J'en arrive au sujet important, depuis l'année dernière, mon plus jeune fils qui avait 12 ans insiste pour débuter la musculation. Moi je n'y voyais pas d'inconvénient mais ma femme ne voulait pas, la faute aux préjugés (ça va gêner sa croissance, il est trop jeune, il a les os fragiles…)
Finalement, elle a cédé au début du mois de juillet de cette année, il a désormais 13 ans et demi, 1.72 m, 60 kg, sportif depuis l’âge de 3 ans et demi quand il a commencé le basket.
Il s’est alors engagé à écouter tous mes conseils (que je tiens de vous), mobilisations articulaires, échauffement général, séries de chauffe avant les exercices, bref on a commencé l’apprentissage après lui avoir parlé de superphysique (les articles, vidéos, les questions parfois insolites, anecdotes …). Il prend un énorme plaisir à partager ces moments avec moi, il travaille vraiment sérieusement, mais ce n’est que le début, donc à voir dans le temps.
Etant au courant des anecdotes et autres questions, il m’a demandé de vous poser une question : « bonjour à tous, je m’appelle Ethan, j’ai commencé la musculation sérieusement depuis deux mois et j’ai un pec plus gros que l’autre, c’est normal ? »
Evidemment c’est de l’humour qu’il souhaitait partager avec vous.
Donc voilà , une nouvelle étape de franchie, SUPERPHYSIQUE de père en fils.
Encore un grand merci à tous