Az3RuS a écrit:1Kg/mois ça me semble beaucoup comme objectif, c'est un peu la porte ouverte au gras
Matqty a écrit:@SkyTunD oui c'est le côté kiné qui joue beaucoup là -dessus !
Foreign a écrit:Si tu as survécu au RER + métro parisien plus rien ne va t'arrêter
Matqty a écrit:NB : 1) je devais faire du rowing mais en arrivant les barres étaient encore sous scellées, la personne en charge de la salle à eu du retard, pas grave ça arrive, j'ai fais des tractions
Matqty a écrit:3) j'ai de la marge sur tous les exercices sauf le curl, ça devient dur et je veux pas tricher, une idée de cycle de progression? augmenter les reps plutôt que le poids pour continuer? = monter plus de 12 reps
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