Hellraiser a écrit:Je me risque à déterrer une antiquité quitte à me faire ouvrir en deux comme l’auteur de ce topic sur un sujet qui en plus n'intéresse plus grand monde aujourd'hui...
Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique ! En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira.
Plus sérieusement, ma question ça serait : comment s'entraîner pour poser convenablement ?
Je profite que l'on ait des gros ici qui ont parfois expérimentés la compétition par le passé. Existe-t-il des ouvrages qui donnent des conseils à ce sujet ? Faut-il se former seul devant la glace ? Bouffer encore et encore des vidéos de pros ? Les erreurs de débutant à éviter ? Bref je pense que vous avez compris l'idée...
Comme d'habitude, si ce sujet venait à être traité en podcast j'en serais très reconnaissant.
Anthony M. a écrit:Carrément mais ce qui compte c'est de le faire seul dans sa salle de bain et pas devant la vitre sans teint d'un magasin aux USA
Hellraiser a écrit:En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira.
Mattecoco a écrit:
Plus sérieusement je m'étais déjà posé la question, comme vous pouvez le voir sur mon log photo la plupart des poses sont ratées
Hellraiser a écrit:
Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique !
Anthony M. a écrit:J'ai revu la vidéo hier. Je me suis souvenu a quelle point ça m'avait motivé en 2009
Après je me suis refait des post de yann et Rudy depuis smart/ début SuperPhysique , la bonne époque
Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?
Anthony M. a écrit:Le mieux c'est devant ton miroir, et mater un max les pros (le top c'est avoir un mec qui a fait de la compète) surtout les anciens.
Anthony M. a écrit:Après globalement, ce que je peux en dire sans être un professionnel:
Tu dois te trouver beau déjà toi même
Anthony M. a écrit:Garder une bonne posture, être gracieux
Ensuite c'est un peu comme la muscul tu vas avoir des adaptations selon les poses, des poses qui ne te conviennent pas etc.
Par exemple en double biceps, je contracte mes abdos (certains disent qu'il faut bomber le torse, mais ça casse la scission pec/abdos chez moi), je force légèrement la rotation externe, je pivote légèrement mes avant bras en rotation en pronation et je casse le poignet pour faire ressortir l'avant bras (j'ai les avant bras long donc qui peuvent paraître chetif), je met ma jambes gauche en avant (j'ai la hanche gauche légèrement plus haute , ça rééquilibre mon épaule), je léve un peu le menton et je souris (même si je force comme un barge).
Les erreurs fréquente sur un double biceps, c'est de ne pas faire ressortir le grand dorsal, de garder les épaules trop en arriéres, d'hausser les épaules et d'abuser sur la rotation externe.
Mattecoco a écrit:
thomasR74 a écrit:énorme qui na jamais voulu essayer de bien posé après une bonne séance bien congestionné!
pareil je suis vraiment pas bon pour sa! :-)
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