charlot18 a écrit:Tu fais que un exercices pour les pecs, et tu es sur quel reps range?
charlot18 a écrit:Pour les abdos c'est pas toi qui me disait que ça servait à rien de faire les obliques?
charlot18 a écrit:Pour l'enroulement de Bassins j'ai vu que vois avez un petit débat, t'as technique est différente d'avant?
charlot18 a écrit:Moi je monte les jambes en haut et je ne ramène pas les genoux en-avant, c'est fait ou moins bien?
charlot18 a écrit:Pour les élévations latérales ça change quoi de les faire assis?
charlot18 a écrit:Moi je suis actuellement à 4x32 @ 5,5kg et pas mal de rest pause sur la dernière série, je me demande si j'aurais pas du partir a 5kg aussi.
charlot18 a écrit:Sinon j'ai l'impression de monter un peu plus haut que toi. Est ce que c'est inutile, ou mauvais?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Fais gaffe, le corona virus aime les gros apparemment
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Séance du 04.05.2020 :
JM32 a écrit:Ahaha salopard
JM32 a écrit:Propre, comme d'hab...presque trop !
Foxxy a écrit:Tu n'as plus le niveau que tu avais il y a 2 ans car tu privilégies les arts martiaux c'est ca ?
Jte demande ca parce que tu montres en video un 4x100 tres propre au DCB et que ton DIH actuel est un rpe8 alors qu'il est assez faible par rapport a la perf du DC
C'est pas une critique du tout, simple curiosité.
Champia a écrit:C'est fou que tu sois aussi passionné et enclin à aider les autres alors même que la musculation n'est plus qu'une activité secondaire pour toi !
Champia a écrit:En tout cas, sacré technique, notamment au DCI, tes épaules restent super bien placées. Je vais essayer de tendre vers cette perfection
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est un peu dans ma nature de chercher à aider les autres, au dojo c'était pareil, j'allais toujours vers les débutants pour leur apprendre les techniques, les corriger etc, j'ai toujours aimé ça
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Merci, ça fait plaisir d'être pris pour modèle
Train_Hard_Win_Easy a écrit:[...] j'ai donc décidé de faire un petit régime et je suis descendu progressivement de 74-75kg à 68-69kg de janvier à mai et j'ai stabilisé à ce poids.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Aussi, pour ce bench à 100kg, je ne faisais qu'une série car à ce moment je faisais du RPT (1ère série 3-6reps, 2ème série 6-9reps et 3ème série 9-12reps en baissant de 10% la charge à chaque série).
Julien13 a écrit:On croirait lire mon ancien sensei
Julien13 a écrit:L'esthète sur ce forum de sagouin
Bubulle a écrit:Mon poids de forme, une utopie à ce jour
Bubulle a écrit:Le RPT ça va un temps après ça taxe trop ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahah je vais lancer une mode
Merci
Julien13 a écrit:Serait ce un complot ?
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